מים לנפש פצועה – טיפול רגשי במים להתמודדות עם טראומה

כשהנפש נפצעת, היא לא שוכחת. 

היא נושאת עמה את הפחד, 

את הכאב, 

את הזיכרונות, החוזרים בלילות 

כמו צללים שלא נתנו להם לנוח. 

הפרעת דחק פוסט-טראומטית מוגדרת כחשיפה למצבים כמו מוות, פציעה חמורה או אלימות מינית, אך מאחורי ההגדרה הרפואית הקרה מסתתר סיפור אנושי עמוק של נפש המחפשת דרך חזרה לחיים.

הפרעת דחק פוסט טראומטית (PTSD) הידועה גם כפוסט טראומה, היא תגובת דחק מתמשכת לאירוע טראומטי אשר כוללת עוררות מוגברת, חודרנות של האירוע הטראומטי והימנעות מגירויים המזכירים אותו. 

"הטראומה היא עובדה בחיים. היא לא אורח חיים" פיטר לוין, מייסד שיטת SE) Somatic Experiencing)

כאשר אדם חווה אירוע טראומטי הנפש משתנה. תחושת הביטחון הבסיסית מתערערת, הגוף ננעל במצב חירום, והזיכרונות חוזרים שוב ושוב, לעיתים כרעש פנימי, ולעיתים כשתיקה כואבת. 

הפרעת דחק פוסט-טראומטית (PTSD) היא תגובת דחק מתמשכת לאירוע טראומטי – מוות פתאומי, פציעה קשה או חשיפה לאלימות הכוללת עוררות מוגברת, חודרנות והימנעות. אך מאחורי ההגדרה הרפואית הזו מסתתרים סיפור אישי, כאב עצום וצורך עמוק במרחב ריפוי בטוח.

מה קורה לנפש בטראומה?

טראומה אינה מסתכמת בחוויה חד-פעמית, היא יוצרת "חותמת" נוירולוגית ורגשית בגוף ובנפש. האדם עשוי לחוות פלאשבקים, נדודי שינה, תחושת נתק מהמציאות, הימנעות ממקומות ומצבים, תחושת בדידות, חוסר אונים ותגובות גופניות קשות במפגש עם טריגרים מהעבר.

כפי שכותב בֶּסֶל ואן דר קולק, מהחוקרים המרכזיים בתחום:

"הגוף שומר את הציון. טראומה אינה רק זיכרון – היא חוויה חיה שמוטבעת במערכת העצבים" (van der Kolk, 2014. The Body Keeps the Score)

טיפול רגשי במים: שער לריפוי

"המים בחכמתם יחזיקו גוף-נפש-רוח יחדיו, יחבקו ויקלו כאב וסבל... בענווה יביאו ריפוי, חיבור והזמנה לצמיחה" – אוסי שטיין ויעל אונגר ארנוב, מחברות הספר "מים עד נפש: מים לנפש פצועה – טיפול בטראומה"

שיטת WT) Water Therapy)היא פסיכותרפיה אינטגרטיבית במים שפותחה במרכז לטיפול רגשי במים, ומשלבת בין פסיכותרפיה גופנית, תיאוריות חוסן, פסיכולוגיה חיובית וגישות רוחניות.

הטיפול מתבצע כולו במרחב המיימי, במבנה קבוע:

1. שיחה טיפולית (verbal session) – לעיבוד רגשי והגדרת מטרות.

2. שלב גופני (body session) – המטופל צף ומוחזק בידי המטפל, שמבצע תנועות טיפוליות, מגע ותמיכה בהתאם לפרוטוקול טיפולי ייחודי הכולל מעל 50 תנועות מותאמות למצבים רגשיים שונים.

3. שיחה מסכמת במים – להשלמת תהליך העיבוד והטמעה.

למה מים?

המרחב המיימי מפעיל מספר מנגנונים בו זמנית:

• לחץ הידרוסטטי תורם לוויסות מערכת העצבים האוטונומית (המושפעת מטראומה).

• שינוי בגרביטציה יוצר הפחתה בטונוס שרירי ומוביל להרפיה.

• גירוי רב-חושי תומך באינטגרציה עצבית-רגשית.

• תנועת המים מסייעת לשחרור חסימות גופניות ורגשיות כאחד.

"הנפש הפצועה חיה בעבר ובעתיד – בזיכרונות כואבים ובפחד מהלא נודע. במים, היא לומדת לחיות בכאן ועכשיו." (מתוך הספר "מים עד נפש" מאת שטיין וארנוב)

כשהמילים נגמרות – הגוף מדבר

טראומה לעיתים חוסמת את הגישה למילים. הגוף, לעומת זאת, זוכר ו"מדבר". במים הגוף מרשה לעצמו לנשום, לרעוד, להניח. הטיפול מאפשר חיבור מחודש לחוויה הסומטית, לפעימות הרגש, לתחושת החיות.

המים מזמנים נוכחות אחרת:

• מאפשרים ביטוי לא מודע של רגשות מודחקים.

• מרככים קונפרונטציה עם כאב.

• יוצרים חוויה מתקנת של אחיזה, החזקה וביטחון.

"אדם שסבל מטראומה זקוק להיזכר שהוא לא שבור. שהוא עדיין יכול להיות יפה" (בֶּסֶל ואן דר קולק)

עדות לריפוי

מטופלים שמתמודדים עם טראומה נכנסים אל המים כשהם נושאים עמם פחד, אובדן וזיכרונות צורבים. הם לא יוצאים מהם "נקיים" מהטראומה, אלא מחוזקים, יציבים יותר, מחוברים מחדש לעצמם. הם מגלים בתוכם תנועה חדשה שאינה רק בגוף, אלא גם בנפש.

שיטת WT אינה רק גישה טיפולית – היא הזמנה: לגלות שהטראומה אולי שינתה אותנו, אבל לא הרסה אותנו. לגלות שאפשר לחזור לעצמנו. לגלות שאפשר לרפא – גם דרך המים.