תוכניות הקיץ של כולנו השתנו מן הקצה אל הקצה, לאחר המשבר העולמי שפקד אותנו עם תוספת בלתי צפויה- הקורונה. השמים נסגרו, התוכניות נעצרו והחלומות קפאו. אך הדבר אולי הטוב ביותר שהמגפה הזו העניקה לנו, היא ההזדמנות ליהנות מהמים שיש לנו פה, מתחת לאף.
העיר העתיקה ביפו
זוהי הזדמנות לגלות את מקורות המים היפים ביותר בישראל! אז למה אנחנו מציעות לכם את זה?
השהיה בקרבת מים מעניקה לגוף וגם לנפש שלנו רגעי נחת, שקט והנאה.
מה שהייה בקרבת המים מעניקה לנו?
Blue mind
התפקודים המוחיים במיוחד במאה ה- 21 ובעולם המערבי הם של מוח מאוד סטרסוגני – מוח אדום ( (red mind–רווי אדרנלין, מוח לא מאוזן, מהיר מאוד. המחקרים מראים שלאדם הנמצא בקרבת מים או שוהה בתוך מים יש שינוי מהותי בתפקוד המוחי שלו, המוח נרגע, יש הפרשה של אוקסיטוצין של סרוטונין ודופמין, יש ירידה משמעותי בהורמוני הסטרס– הקורטיזול, מה שנקרא תפקוד מוח כחול (blue mind). השהייה בקרבת המים מרגיעה אותנו, ומשנה את פעילות המוח לפעילות רגועה ומאוזנת.
חוף הכנרת
Playfulness
המים מעניקים לגופנו תנועה, זרימה, חופש, קלילות והנאה. התחושה הקלילה המלווה אותנו בכניסתנו למים מתרחשת הן בגופנו ללא משקל וכובד, והן לנפש. בהיבט באישי, המים משחררים אותנו מהמטענים, ומעניקים לנו הזדמנות להתנתק, ליהנות מה "כאן ועכשיו" ולשחק. ובהיבט המשפחתי, רגעים משפחתיים במים יוצרים תחושת חיבור- קשר, כייף והוואי משפחתי. העבודה המשחקית שמתעוררת עם הכניסה למים (water play) מאפשרת לילד שבנו להתעורר לחיים תכונות המים – וביניהן הזרימה המתמדת, המערבוליות, הנייטרליות, הלחץ ההידרוסטטי והשקיפות – כל אלה מאפשרות התהוות של מרחב מוגן המעורר משחק והנעה.
Containing
שהייה ליד מים, צפייה והתבוננות במים, צעידה לצד מים, מפגש זוגי או משפחתי ליד מים, טבילה, שכשוך, שחייה במים- כל אלה מייצרים עבורנו חוויה חושית עוצמתית, חוויה שאינה ניתנת להבנה במילים אלא מתהווה בתחושות ורגשות- שמחה, חיבור, נינוחות, קירבה, פשטות, צחוק, יצירתיות ועוד. החוט המקשר בין החוויה החושית ליצירת הרגשות המיטיבים הללו הינו ה- containing (הכלה) שהמים מייצרים עבורנו. בקרבה למים מתעורר בנו זיכרון ראשוני (לרוב לא במודע) של חווית הרחם שחווינו כעוברים, תחושה של ביטחון והחזקה עולים בנו ואנו מתחברים לעצמי הפשוט והאותנטי שלנו. חווית ההכלה בקרבת המים מאפשרת לנו לחוות רגשות נעימים ומיטיבים, לשנות את התקשורת שלנו עם הסובבים אותנו, להתחבר לעצמנו ולאחרים יותר בקלות.
חוף הים באילת
מחפשים מקומות עם מים לטייל בהם בקיץ? מצרפות לכם כתבה מלאת המלצות על מקורות המים היפים ביותר, ממש כאן, בארץ שלנו.
הכינו לכם תיק מלא טוב, ארגנו את בני המשפחה או החברים ותבלו כמה שעות בקרבת מים.. שבו ליד המים והביטו כמה רגעים.. טבלו במים והרגישו כמה הם מצננים ומרגיעים, קחו לכם כמה רגעים של נחת, התנתקות מהשגרה, ופשוט תיהנו מהמים הישראליים..
להמלצות על מקורות המים בארץ לחצו כאן>> https://www.ynet.co.il/articles/0,7340,L-4975767,00.html